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Assez encombrant, l'appareil musculation vis a vis est une machine qui permet de cibler un travail des membres supérieurs en flexion et extension des bras, en position debout.
Enfin, la machine butterfly ou l'appareil de musculation pour pectoraux permet d'effectuer un mouvement pour muscler l'intérieur des bras, ainsi que les pectoraux.
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La musculation cible des zones ciblées.
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C'est bien pour une femme qui commence le kettlebell. jessy 20/01/2021.
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Cet appareil de fitness est capable de cibler ce genre de zones difficiles à muscler.
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Se muscler les bras en travaillant les triceps.
Pour effectuer des dips chez soi, il suffit d’avoir un objet solide sur lequel vous pouvez prendre appui à l’aide de vos mains.
Maintenez vos jambes étendues au sol, puis effectuez des mouvements de descente en fléchissant vos bras.
Effectuez l’exercice une vingtaine de fois.
