Le vélo elliptique permet de travailler les jambes, fessiers, dos et bras puisque vous pédalez tout en maniant les barres comme vous le feriez pour un rameur.
Cet appareil de fitness très complet permet de solliciter l’ensemble des muscles du corps.
Vous pouvez régler la durée de vos séances et suivre votre rythme cardiaque.
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Autre exercice à faire avec haltères pour muscler cette fois les trapèzes, situés dans la région supérieure du dos :
Debout, poids en main et bras le long du corps, haussez les épaules.
C'est simple et efficace.
Vous pouvez facilement faire plusieurs séries de 15 ou 20 mouvements.
Vous évitez aussi de verser dans la routine et la monotonie.
Facilité d'utilisation et sécurité optimisées.
Sa compacité que l'on doit à des détails pratiques, à titre d'exemple un emplacement.
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Donc je conseille plutôt l'achat en magasin afin de pouvoir la choisir.
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