Il faut environ 21 jours pour créer de nouveaux chemins neuronaux dans son cerveau, et acquérir de nouvelles habitudes.
C’est donc le moment pour vous d’être actif/ve.
Remplissez vos journées d’activités que vous aimez.
La plupart des personnes s’étant séparées sombrent dans la dépression, surtout si elles ont été quittées.
Cette durée représenterait donc le moment où l’on arrête de sans cesse penser à notre ex.
Mais cette durée n’est pas la même pour tous.
Selon l’étude, il faut bien plus de temps pour les relations de longue durée et les couples mariés.
On compte ici 18 mois, soit un an et demi, pour se relever et commencer à se reconstruire tout doucement.
L'étude montre que lorsque la séparation est particulièrement douloureuse, pas moins de 11 semaines sont nécessaires pour ne plus voir ses pensées accaparées par son ex.
En effet, 71% des interrogées ayant vécu une séparation dans les six derniers mois ont déclaré s'être senties mieux au bout de 3 mois.
Fixez une date limite pour vous laisser le temps d’évacuer la tristesse résultant de la rupture.
Le délai pourrait être de 2 jours, de 2 semaines ou de 2 mois.
Au cours de cette période, il est possible que vous vous sentiez en colère, désorienté ou même soulagé.
“il y en a pour qui c’est plus long” relève la spécialiste, qui cite les couples qui divorcent après plusieurs dizaines d’années de mariage.
Après ma première rupture, j’étais tout simplement obnubilée par mon ex.
Au réveil, au déjeuner, au dîner et au coucher, je pensais à lui h24, c’était plus fort.
Il/elle peut aussi avoir besoin de 11 semaines pour se remettre de la rupture.
Il faut bien sûr faire la différence suivante :
Pour celui qui se fait larguer, la rupture est beaucoup plus brutale, alors que celui qui largue a eu plus de temps pour s’y préparer.
Un constat qui ne concerne évidemment pas les personnes ayant vécu une rupture suite à une relation de plusieurs années.
71% des personnes interrogées ayant déclenché ou subi une séparation dans les six mois, ont jugé s'être senties mieux au bout de onze semaines.
Il semblerait bien qu’il faille 11 semaines pour ne plus penser à son ex.
C’est la conclusion à laquelle ont abouti des chercheurs de l'université américaine de mounmouth suite à l’étude de l'état émotionnel de 155 personnes qui venaient de vivre une rupture amoureuse.
D’après une étude américaine, ll faut donner du temps à ton cerveau pour qu’il fasse disparaître l’obsession de l’ex.
Il faudrait entre 6 mois et 2 ans pour faire disparaître totalement les douleurs liées à une rupture amoureuse.
Le but c’est d’avancer pour changer et.
Combien de temps pour oublier son ex ?
La plupart du temps, on te dira deux choses :
Soit 3 mois après votre rupture en appuyant ce chiffre grâce à une étude issue du journal of positive psychology, soit on te dira que la solution se trouve dans le temps que vous avez passé en couple divisé par deux, et là, sans aucune étude scientifique à l’appui.
Il vous fera sans doute comprendre.
Le fait de vous assoir à longueur de journée, de vous complaire dans votre tristesse ne vous permettra pas d’oublier votre ex.
Faites plutôt l’effort d’aller au gymnase, de sortir ou de faire des exercices.
Ce faisant, vous sortirez de la maison et rencontrerez de nouveaux individus.
Après six semaines, la plupart des gens commence à réapprendre à vivre sans leur ex.
Mais cela peut prendre trois mois de plus pour que tout revienne à la normale.
Cela peut être plus rapide mais c'est rarement plus long. quelques conseils pour se remettre d'une rupture
