En règle générale, pour perdre du poids, l’on s’interdit de prendre des repas complets par peur d’emmagasiner des calories.
5 aliments trompeurs à éviter pendant un régime.
Yaourts à 0 % m. g. , galettes de riz soufflé, fruits secs….
A l’heure des repas, on les consomme l’esprit tranquille.
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Nos galettes 4 céréales bjorg, élaborées à base de quatre céréales complètes (riz, froment, millet et sarrasin), ont une texture légère.
Sources de fibres, elles contiennent 26 calories et peuvent être dégustées lors de tous vos repas.
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Ceci dit, il faut relativiser ce nombre de calories par le fait que le poids d’une galette de riz avoisine 8 à 10 grammes seulement, par conséquent, chaque galette de riz n’apporte pas plus de 40 calories à votre organisme.
En guise de comparaison, une pomme renferme environ 70.
Nos galettes de riz complet 100% bio sont source de fibres.
Avec une texture légère, elles peuvent être dégustées à tout moment de la journée.
Sources de fibres et sans gluten, elles ont tout pour vous faire croquer.
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Manger des galettes de maïs bjorg pour ne pas grossir.
Le riz soufflé sous forme de galette est un aliment sans gluten, souvent conseillé comme un encas dans le cadre d’un régime minceur car sa teneur en graisse est faible, environ 3,5 grammes pour 100 grammes.
Pour fabriquer la galette le riz est.
La galette de riz est réputée pour être bonne pour la santé.
Beaucoup de personnes qui souhaitent faire un régime s'en servent comme encas.
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Contrairement au pain elle ne contient pas de levure et ne peut donc pas causer de ballonnements, mais les galettes de riz ont une valeur glycémique élevée.
Souvent pendant les régimes, nous mangeons la galette de riz par peur de grossir car elles sont souvent recommandées dans de nombreux régimes pour perdre du poids.
Les galettes de riz soufflé sont souvent présentées comme des aliments sains et savoureux.
Certains diététiciens la recommandent même dans le cadre de régimes amincissants.
Pour 100 g (soit 10 galettes ), on compte environ 380 kcal.
Leur index glycémique (ig), lui, est proche de celui du pain de mie:
Comme pour les yaourts, le pic d’insuline consécutif à la hausse de la glycémie provoque un stockage des graisses dans les réserves adipeuses.
Une galette de riz renferme ainsi 30 kcal seulement.
