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Réduire son anxiété, diminuer sa tension artérielle et sa fréquence cardiaque :
La musique adoucit les mœurs et le stress.
Selon plusieurs études réalisées en laboratoire et en situation réelle,.
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Musique ambiance détente · album · 2018 · 25 songs.
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Cette technique ludique et extrêmement simple à appliquer permet de se libérer des émotions désagréables en coupant les liens d’attachement toxiques :
Il s’agit de la technique des petits bonhommes allumettes.
Elle peut être utilisée par tout le monde.
Elle peut donner des résultats étonnants en terme de maîtrise de soi et d’apaisement.
La méthode des bonhommes.
