Selon la durée de la phase d'attaque, on peut perdre entre 1,5 et 5 kg.
Comment perdre 5 kilos en 7 jours ?
Faites un litre de thé vert (dans 1 litre d’eau mettez quatre cuillères à café de thé), qui est à boire avant le coucher.
Pour perdre beaucoup de poids avec le régime dukan, on peut prolonger la phase d'attaque et la passer à 10 jours.
La phase alternative aura la même durée.
Puis on alterne une phase d'attaque.
Comme je vous l ai dit j'ai commence le regime dukan le 22 avril 2013 et j'ai termine la phase d attaque le 1 er mai.
J'ai suivi vos conseils a la lettre, tres strict. donc pendant 10 jours et je.
Forum dukan, combien de kilos perdu en phase d'attaque.
Salut les filles pouvez vous me dire pour celles qui en environ 10 kilos à perdre combien vous avez perdu en 5 jours de phase d'attaque ?
Dans le forum phase d'attaque
Les dangers des régimes.
Les principes de la méthode dukan.
Sur dukan & proteinaute.
Bien débuter son régime.
Kit du débutant pour tout savoir;
Liste de courses type dukan;
100 aliments du régime dukan;
Menus exemple pour chaque phase;
Regime dukan kilos perdu phase attaque.
Suivant le nombre de kilos que vous…le temps préconisé par le docteur dukan. la durée totale de votre régime…5 gramme de protéines pure par kilo…toutes les recettes adaptées pour la phase d' attaque.
Regime > tous les régimes…ajouté par les soins du docteur dukan. on alternera.
Moi j'ai fait 9 jours d'attaque et j'ai perdu 3 kg.
Mais de toute façon c'est dans les premiers jours que tu perd le plus.
De mon coté, il m'a fallu seulement 6 jours pour perdre ces 3 kilos, et les 3 derniers jour d'attaque mon poid n'as plus vraiment bougé.
Pour un objectif de 5 à 10 kg, la phase d'attaque est de 3 jours, puis de 5 jours entre 10 et 20 kg.
Et après la phase d'attaque ?
Phase d'attaque 10 jours combien de kilos perdus.
