La purée de carottes et la compote de pommes, par exemple, ont un effet antidiarrhéique.
On peut aussi manger des viandes maigres (dinde, poulet, veau. ) et du poisson.
Côté produits laitiers, on peut réintroduire progressivement des yaourts, notamment pour reconstruire la flore intestinale.
Le dr patrick aubé, médecin généraliste phythothérapeute, nous rappelle ce qu’on peut manger et au contraire ce qu’il faut éviter quand on a la gastro.
Oubliez les viandes rouges et le jambon et préférez le poisson cuit en papillote ou les viandes blanches (dinde, poulet, veau) grillées.
Voilà, cela fait 2 jours que j'ai la gastro, donc je vous passe les détails :
Entre vomissements et diarrhées, c'est pas la joie.
Mon médecin m'a évidemment conseillé de manger du riz, mais je n'aime pas çà, et si je me force, je sens que je vais accentuer les envies de vomir!
Le chocolat à forte teneur en cacao est bon contre la diarrhée, selon une étude de chercheurs bâlois et zurichois.
Il a également des effets positifs sur le cerveau.
Le chocolat ne donne pas la diarrhée.
Aliments et boissons à éviter.
Vous pouvez manger tous les légumes que vous voulez, à condition de les cuire.
En effet les légumes crus sont très irritants pour l’intestin et ne feraient qu’aggraver votre diarrhée.
Et bien qu’elle se soit apaisée un peu, on ne sait jamais quand on peut l’attraper.
Cette inflammation du système digestif peut être causée par des virus, des aliments ou de l’eau contaminés par bactéries ou parasites ou peut être encore le résultat.
Les aliments à ne pas manger quand on a la gastro.
Ce n'est pas une légende urbaine :
Boire du coca quand on a la gastro permet de lutter contre les nausées.
Le fromage est autorisé en cas de gastro, à.
Toutefois, si l’alimentation peutêtre temporairement limitée, les aliments.
Si vous êtes enceinte avec une gastro, ce sont les mêmes aliments que vous pouvez manger, il n’y a pas de régime particulier à adopter.
Les boissons à privilégier.
Lorsqu’on a une gastro, il est important de beaucoup boire pour éviter la déshydratation.
Les premiers jours, il est souvent difficile de manger correctement mais essayez toujours de manger un peu. au fur et à mesure que le transit se calme, il est important de reprendre une alimentation diversifiée. et, dès que l'on commence à s'alimenter un peu plus, il est recommandé de faire plusieurs petits repas au cours de la journée.
La pomme est un des meilleurs fruits à manger si on a une gastro.
La pomme contient des fibres solubles qui provient de la pectine, et qui permettra d'augmenter le volume de vos selles.
La gastro empêchant le fonctionnement normal du système digestif, les produits laitiers seront d'autant plus compliqués à digérer.
Mais ils peuvent aussi provoquer des gaz, des nausées et des diarrhées.
Les produits qui doivent donc être évités sont les fromages, les yaourts à base de lait d'origine animal, le beurre et la crème.
Que manger quand on a une gastro.
Les premiers jours de la gastro ne prenez que des petits repas à base de riz blanc agrémenté d’un peu carotte, de poisson vapeur, de jambon blanc.
Si vous avez envie de sucré, optez pour un peu de compote de pommes.
Évitez le fromage, le lait, les yaourts et surtout les fruits crus.
Il faut donc se forcer à boire beaucoup, au minimum un litre et demie à deux litres par jour, par petites gorgées régulièrement.
De l'eau, pas trop froide, des bouillons, des tisanes sucrées et des sodas dégazéifiés, comme le coca.
Les 5 aliments à privilégier en cas de gastro.
Les fruits cuits ou en compote :
Afin d’éviter une irritation supplémentaire de l’intestin, il faut consommer les fruits (pomme,.
