Ceci est un plan de 3 jours ou mieux connu sous le nom de régime militaire qui vous aidera à perdre 10 kilos en une semaine.
Avec ce régime, vous devrez également continuer à perdre du poids pendant vos jours de congé.
Comment fonctionne le régime militaire ?
Le but de ce régime alimentaire est de perdre 4 kg en une semaine ou plus.
Certaines peuvent même perdre 40 kg au bout de 6 mois.
Il suffit de diminuer la consommation d’aliments caloriques en 3 jours et de les remplacer par des aliments riches en protéines, en graisses saines et pauvres en glucides.
Sachez que ce régime alimentaire strict consiste à vous faire perdre du poids d’environ 6,8 kg en une semaine.
Mais il faut aussi savoir que le programme ne propose que 3 jours d’alimentation.
Toutefois, vous n’aurez pas à fournir beaucoup d’efforts physiques ou de recourir à des médicaments amincissants.
Toutefois, il est conseillé de limiter la taille des portions et à maintenir un apport calorique inférieur à 1500 calories par jour.
Manger moins de glucides et plus de protéines maigres ce régime vous permettra de perdre plusieurs kilos en quelques jours en suivant un régime pauvre en glucides et riche en viande maigres et de poisson.
C’est quoi le régime perte poids le régime militaire ce régime dure 3 jours uniquement, pas plus long mais plutôt court.
C’est l’un des avantages de ce régime rapide pour maigrir rapidement.
Cette nouvelle diète est prétendue dans un cap limite de perdre 3 kilos en 3 jours par semaine.
Le régime militaire est un régime hypocalorique extrême qui permettrait de perdre près de 5 kg en une semaine seulement.
Le programme est divisé en 2 parties, la première de 3 jours où il ne faut.
D’après les informations disponibles sur internet, vous pouvez perdre jusqu’à 5 kg en une semaine.
Mais aucune recherche ne vient étayer ces allégations.
Il est plus probable que les résultats varient selon d’une personne à l’autre.
Le régime militaire est un régime hypocalorique extrême qui permettrait de perdre près de 5 kg en une semaine seulement.
Le programme est divisé en 2 parties, la première de 3 jours où il ne faut.
Les personnes à la diète ont généralement un objectif très simple et basique:
Perdre x kg en x temps.
Selon themilitarydiet. com, le plan de perte de poids peut vous aider à perdre jusqu’à 5 kg en une semaine.
Beaucoup de personnes ne jurent que par le régime militaire, qui prétend que vous pouvez perdre environ 10 livres (soit 6,8 kg) en 1 semaine.
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Le régime militaire, aussi baptisé régime alimentaire des 3 jours, est une diète hypocalorique extrême.
Elle permettrait une perte de poids rapide, pouvant aller jusqu'à précisément 4,5kg en.
La volonté et la motivation sont les clés d’une perte de poids réussie mais chacun réagit différemment sur la durée, ainsi pour être sûr de tenir un régime, perdez jusqu’à 2 kilos en seulement 3 jours !
Sommaire ce régime « militaire » est un régime rapide de perte de poids, composé d’aliments accessibles à tous.
Pour ne pas reprendre tous les kilos perdus après un régime, il est plutôt conseillé de modifier durablement son alimentation.
Cela semble plus compliqué que ça ne l’est réellement.
Contrairement à un régime drastique, une alimentation saine et équilibrée n’est pas restrictive.
Le régime militaire, également appelé régime de 3 jours, est un régime amaigrissant qui peut vous aider à perdre jusqu'à 4,5 kilos en une semaine.
Le plan de régime militaire comprend un plan de repas de 3 jours suivi de 4 jours de repos, et le cycle hebdomadaire est répété jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif de poids.
En effet, il peut durer jusqu’à 1 an avec des changements loin d’être à la hauteur des espérances.
Pour les plus impatients, nous avons donc concocté pour vous un programme permettant de perdre du poids en un temps record.
En tout, il vous suffira que d’une semaine pour perdre jusqu’à 8 kg.
Comment perdre 8kg en une semaine ?
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Pendant les 4 jours restants de la semaine, nous vous conseillons de manger sainement tout en maintenant un apport calorique faible.
Le plan du régime militaire pour perdre des kilos en 7 jours jour 1 petit déjeuner :
